期刊简介
本刊经国家科技部批准，中国科学技术协会主管、中国心理卫生协会主办的国内外公开发行的国家级学术期刊；中国学术期刊光盘版全文收录期刊；中国学术期刊综合评价数据库来源期刊；科技部“万方数据——数字化期刊群”收录期刊；中国核心(遴选)期刊。坚持理论与实践相结合、普及与提高相结合的办刊宗旨，帮助广大医务人员、心理学工作者、教育工作者、社会工作者提高专业理论水平。为推动健康心理学事业的不断发展；为促进健康心理学学术交流；为提高人类心理健康素质服务。
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首页>中国健康心理学杂志
- 杂志名称：中国健康心理学杂志
- 主管单位：健康心理学杂志；健康心理学
- 主办单位：中国科学技术协会
- 国际刊号：11-5257/R
- 国内刊号：11-5257/R
- 出版周期：
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：
瑜伽锻炼对改善更年期女性心身状态的研究
赵阿勐；刘海燕
关键词：更年期女性, 瑜伽, 心身状态, 睡眠品质量表, 情境—特质焦虑量表
摘要：目的 探讨瑜伽锻炼对更年期女性心身状态的影响.方法 选取64名自愿参加瑜伽锻炼的更年期女性,通过16周规范的运动处方训练后,评估其心身状态的改变,同时选取64名具有相似背景的更年期女性进行对照研究.结果 训练组成员在焦虑水平、睡眠品质上有明显改善,与对照组比较有显著差异(t=0.46,0.17；P＜0.05),训练组成员在心率、收缩压、舒张压、台阶指数、肺活量都得到明显的改善,与对照组相比差异具有统计学意义(t=0.11,0.24,0.52,0.19,0.71；P＜0.05或P＜0.01).结论瑜伽锻炼可以有效改善和提升更年期女性的心身状态.
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